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FOOD, Lifestyle 03 • 05 • 17

Un allié nutrition : l’amande (+ des lots d’amandes à gagner)

Je vous ai vaguement évoqué mes petits soucis de santé, et ma perte de poids non voulue des derniers mois. Si niveau silhouette avec certains vêtements c’est plus simple de m’habiller quand je suis à mon poids actuel, je dois dire que je ne m’aime pas quand je passe sous mon poids de forme, déjà parce que être plus mince sans être tonique ça ne sert à rien, j’étais globalement plus ferme avec mes 4 kilos en plus, et parce que ça ne me va pas. Même quand j’étais plus ronde j’ai toujours eu les os très saillants au niveau du dos et des clavicules, avec du bidou et des poignées d’amour, le truc hyper cohérent quoi ^^ Donc quand je maigris c’est encore pire, je garde globalement mon bidou et ma poitrine, et je perds de là où je n’ai pas besoin de perdre, typiquement les fesses, je me suis fait une raison ahaha.

En ce moment je veux donc reprendre du poids, mais pas n’importe comment, j’ai encore du mal à manger correctement certains jours, donc j’ai décidé de faire attention à comment j’allais re-grossir, à savoir miser sur les protéines et les bons aliments comme les amandes, et éviter de me jeter sur des burgers et autres plats qu’on se permet de manger quand on sait qu’on a de la marge. Tout en faisant du sport même si devoir franchir les portes de la salle de sport m’angoisse toujours autant, quand je suis seule… Or je n’ai pas d’autre choix que d’y aller seule, je dois me faire violence mais je ne perds pas espoir !

Quand je ne fais pas attention mes encas sont souvent constitués de fromage, du petit babybel au morceau de Tomme de Savoie avec du pain. Rarement du sucre, en journée je suis très attirée par le salé. C’est là que les fruits secs entrent en jeu, je prends vraiment du plaisir à manger des amandes, ce n’est pas du tout un aliment punition pour moi bien au contraire.

Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy
Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy

Parfois je ressens vraiment la sensation de faim jusqu’à en avoir mal au ventre mais je ne peux pas manger de grosses quantités de nourriture pour autant donc il me faut des aliments intelligents, une grosse poignée d’amandes même si elle ne me fera pas du tout grossir, a l’avantage de ma rassasier, tout en me donnant de l’énergie que je ne vais surement pas trouver dans un babybel ! Elles sont d’excellents alliés nutrition, je ne sais pas si vous avez remarqué à quel point elles enrayent rapidement la sensation de faim pour un apport calorique qui reste très modéré pour une portion de 28 grammes telle que recommandée pour une journée. D’ailleurs quand je veux faire attention de ne pas trop grossir en temps normal (quand j’ai mon poids normal je suis sujette aussi aux + 3 kilos en hiver d’habitude..) elle m’évitent vraiment de manger des bêtises.

Donc je ne compte par sur les amandes pour grossir, ce n’est pas ce que je dis, j’y compte pour m’aider à manger de bonnes choses quand je sens que je n’ai pas d’appétit. Je précise que je compte sur l’augmentation des quantités de nourriture que je mange pour reprendre du poids, mais avec des amandes à la place du fromage et des gâteaux pour ne pas « mal grossir ».

Elles sont suffisamment riches en fibre pour faciliter la digestion, et elles renferment des protéines végétales très intéressantes (apport en arginine supérieur aux autres aliments connus pour leurs protéines végétales), car il faut savoir que les protéines végétales n’ont pas toutes le même « intérêt », certaines ne suffisent pas à compenser tout à fait les apports des protéines animales, mais le débat n’est pas là aujourd’hui ^^

Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy
Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy

Je vous en avais déjà parlé il y a 2 ans mais la collective des Amandes de Californie m’a envoyé à nouveau plein d’amandes par petits sachets de 28 g (j’en deviens accro, tous mes amis m’en piquent tellement c’est pratique) avec des petites boites, dans l’optique d’une nouvelle collaboration, afin que je partage mon expérience avec les amandes et que je vous fasse gagner des lots d’amandes à vous aussi.

Je trouve que c’est assez rigolo comme concours, ce n’est pas commun de faire gagner des paquets d’amandes mais je sais que tout le monde en raffole et qu’elles partent très vite : avec un paquet de 200 grammes on fait une semaine à la maison !

Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie  - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy

Pour gagner un des 3 lots d’amandes, il suffit de me laisser un petit commentaire sous cet article, en me disant ce que vous voulez, juste me dire coucou ou par exemple quelles sont vos problématiques nutritionnelles à vous (que je me sente moins seule ^^) ou votre rapport avec les amandes, si vous en mangez souvent ou non,…

En tout cas depuis que je veille à manger équilibrer pour re-grossir, j’ai déjà repris un peu de « bon » poids, je me sens déjà mieux, je suis bien partie pour tout reprendre, et je suis beaucoup plus en forme que ces dernière semaines. Espérons que ça dure, car désormais je ne me ferai plus avoir en pensant que ça va mieux avant de voir que ce n’est pas vraiment le cas ! Ah oui et réussir à re-dormir 8 heures par nuit ça change aussi la vie :D

A vos commentaires pour participer au petit concours.

Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy
Les bienfaits des amandes nutrition protéines végétales alimentation équilibrée végétarienne vegan - Collectif des amandes de Californie - blog lifestyle cuisine mode Paris dollyjessy
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Je vous fais des bisous. Paix, amour et tout et tout <3

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79 commentaires

  1. maudmaud dit :

    Bonjour,
    Je souhaite participer!
    Etant actuellement enceinte mes besoins énergétiques ont bien évolué et les amandes sont pleines de bonnes choses!
    Merci et bonne journée!!

  2. Amelie dit :

    Moi aussi j’adore les amandes au petit déjeuner au goûter ou en dessert ! Merci pour cet article

  3. solenn dit :

    Bonjour,
    je souhaite participer. Déjà courage pour le sport car je comprends c’est parfois difficile de se motiver seule.
    Les amandes sont un de mes en-cas préférés: gourmandes saines et nourrissantes elles sont idéales pour booster notre énergie surtout en ce temps capricieux.
    Merci et bonne journée!!

  4. Mélina dit :

    Coucou Jessica !

    Moi c’est simple, je suis vegan, j’aime les amandes, c’est ma vie, alors je joue :D
    Merci pour cet article <3

    Des bisous,

    Mélina

  5. Louise dit :

    Enfin une blogueuse qui ne donne pas que des conseils pour mincir, ça fait du bien
    Je suis adepte des amandes aussi, facilement sujette aux hypoglycémies, une poignée et ça repart !

  6. Mélanie dit :

    Cela fait un long moment que je ne commente plus tes articles mais je prends toujours autant de plaisir à les lire. J’essaie également de ne pas me décourager lorsque je fais du sport, ce n’est pas tous les jours facile, notamment parce que j’ai de nombreux complexes. Les amandes, c’est délicieux (la purée d’amandes blanches, c’est encore mieux, même mon chat en raffole ;-) ). Je participe, avec grand plaisir ! Comme tu l’as précisé, lorsque les oléagineux sont vraiment de qualité, le prix est assez élevé.

    Je t’embrasse <3

  7. Claire dit :

    Hello,

    J’ai découvert les bienfaits des amandes, lorsque petite je partais en grande randonnée avec mon papa.
    Cela me rappelle des bons souvenirs.

    Maintenant j’achète systématiquement des amandes lors des apéros entre amis ;)

  8. Nat dit :

    Merci pour le concours Jess ! On mange aussi beaucoup d’amandes à la maison, et toutes sortes d’oléagineux. Je ne sais pas si tu es au courant, mais l’idéal est de les faire tremper, pour éliminer l’acide phytique (entre autres) qui empêche l’absorption des nutriments. Ca change complètement le goût et la sensation, moi j’adore.

  9. Jenn dit :

    J’adore les amandes ! Mais la découverte est assez récente. En fait, il y a 4 ans, après ma grossesse, j’ai commencé à faire des migraines de glycémie. Selon mon médecin traitant, pas grand chose à faire à part : prendre un goûter. Elle n’a pas franchement été compréhensive face à un truc qui me pourrit bien la vie, d’autant qu’à ce moment là, j’essayais de perdre les quelques kilos restants de la grossesse… Sauf que, manger léger et éliminer tout les sucres était justement ce qui me causait mes migraines :/ Résultat, je me retrouvais à descendre une bouteille de coca à 15h : le remède magique contre mes migraines. Et magique aussi pour prendre du bidon :/ Clairement nul niveau nutritif. (j’avoue c’est encore ma solution de secours quand je n’ai plus rien d’autre sous la main). Un nutritionniste m’a conseillé des aliments complets pour palier mes migraines. Ce qui marche plus ou moins. Pourtant ce qui a le mieux fonctionné ce sont les amandes + raisins au goûter. Ca remonte l’indice glycémique mais ça ne fait pas un goûter pauvre niveau nutrition. J’ai donc une belle consommation d’amandes, du coup je participe avec plaisir à ton concours !

  10. Melanie dit :

    Je participe pour ce beau concours juste parce que je raffole des amandes. J’en mange au quotidien surtout au petit dej ou au gouter, c’est même difficile parfois de s’arrêter.
    Je croise donc les doigts

  11. geraldine N dit :

    Ben oui les amandes, c’est toujours bien d’en avoir dans son sac à main. Un petit coup de mou? Et hop ça repart!! Je participe avec plaisir, même si ma problématique à moi ce n’est pas de reprendre du poids mais d’en reperdre! ;-)

  12. Marion dit :

    Hello !

    Comme toi, j’essaye de modifier mes habitudes alimentaires : cuisiner avec des aliments sains et moins craquer sur le chocolat…. Pas facile tous les jours mais avec un petit sachet d’amande, mes fringales chocolatées pourraient s’espacer ! Surtout que je me marie dans quelques mois donc il faut que je me concentre sur ma forme et non sur mes formes :)

    Merci pour ce jeu concours auquel je suis ravie de participer !

  13. Ravachol dit :

    Bonjour Jessica !

    Pour ma part, je réapprends à manger correctement depuis que je suis partie de chez mes parents !
    Les encas salés étaient aussi synonymes de pain et fromage auparavant !
    Maintenant, je me tourne vers les fruits et surtout les amandes ! Et autant dire, que ça n’a plus rien à voir sur mon corps, mon énergie et mon bien être !
    Je les aime tellement que je dois me stopper pour ne pas toutes les manger ! ;)

    Merci pour tes doux articles !
    A bientôt!
    Elodie

  14. Anne dit :

    C’est clair qu’à 23-25 euros le kg, c’est un produit cher… mais c’est si bon! Nous en consommons un paquet par semaine à trois aussi!

  15. Angeline dit :

    J’adore les amandes et le beurre d’amande ou le lait d’amande enfin voilà je pense que on a vu que j’aimais ça !!!!
    Je participe avec plaisir pour des en-cas sain après le sport! Je me tue à la tâche au sport pour comme dirait l’autre me faire un peu plus plaisir à côté… Pas idéal mais qu’est-ce que c’est compliqué d’être parfait tiens!
    Merci beaucoup pour cet article en tout cas !

  16. Faridja dit :

    Je suis suivi par une nutritionniste
    Elle m’as fait un plan amande et fruits pour le goûter.
    Franchement j’adore

  17. Fanny dit :

    Je participe également…moi les amandes c’est souvent au petit déjeuner dans un bon porridge ou muesli j’adore ça…et c’est claire que c’est un très bon allié côté snack anti coup de barre! Et puis c’est trop bon!
    Je souhaite moi aussi prendre du poids mais j’augmente tous mes apports en variant les protéines :) jessaye de faire 1 repas sur 2 proteines vegetales/animales….
    Courage pour le sport, c’est vrai que sy rendre seule c’est moins motivant mais bon quand on a pas le choix! :)

  18. Marie dit :

    Ahahaah j’adore ! Pour une fois je participe :)
    Moi et la nutrition : PFFFFF on oublie. Pourtant je mange sain et je fais attention.
    Mon fils adore les amandes donc je participe pour lui <3
    bise, ça faisait longtemps que je n'étais pas passée !!

  19. Marine dit :

    Hello !
    Les (bonnes) résolutions du mois de Mai existent.. à quelques longues semaines de l’été, même si cela ne se voit pas à la météo.. je me suis lancée sur une commande sur le site de Foodspring et me suis orientée vers les shape shake (en complément d’un repas léger du soir, au goûter..) et les porridge (au petit déj) qui me permettront d’éviter de me diriger vers des produits trop gras, trop sucrés bref inadaptés !

    Les fruits secs ont une très bonne place dans ce genre d’ « équilibrage » alimentaire et je pense très vite me lancer sur les noix, amandes.. :)

    Merci pour ton article :)

  20. Pauline dit :

    Je participe car je suis déjà convaincue par les amandes même si au final j’en achète assez rarement (c’est vrai que ça reste assez cher) je trouve que c’est un en cas parfait et bon.
    De mon côté je viserai plutôt à perdre du poids mais ma priorité​ reste avant tout de bien me nourrir, d’être en forme et surtout de me sentir bien…!
    Merci pour ce concours original :)
    Pauline

  21. Liloumei dit :

    J’adore les amandes aussi :) En ce moment moi c’est plutôt le problème inverse, petite prise de poids que je voudrai vite perdre. Donc des amandes pour m’aider à remanger sainement ça serait parfait !

  22. Audrey dit :

    Aller je tente !!!
    Je te rassure moi aussi j’angoisse d’aller faire du sport seule. Je pense que c’est une routine et une habitude à prendre mais je n’y arrive pas.
    Je voudrais perdre les quelques petits kilos que j’ai en trop mais c’est tellement dur !!!

  23. Alexandra dit :

    Hello Jessica,
    Je tente ma chance. J’ai justement récemment acheté des amandes pour les jours où j’ai envie d’un en cas healthy mais rassassiant :) Mais c’est vrai que ça coûte cher…
    Bonne journée

  24. Nelly_2.0 dit :

    Bonjour,

    Je souhaite participer au concours,
    Je découvre tout juste ce blog grâce à « recette.de » (ma page de prédilection pour la réalisation de recettes gourmandes !) et cet article sur les amandes m’a tiré l’œil.
    Pratiquant la musculation, les amandes sont pour moi une bonne source d’énergie, j’en consomme le matin au petit déjeuner et aux collations, elles me permettent de me sentir « calée » et je souhaite également prendre quelques kilos (4 ou 5 kilos en plus ne me feraient pas de mal ! ) et je sais à quel point c’est compliqué alors bon courage !!!

  25. Caroline dit :

    Coucou,

    Je suis comme toi, j’essaye de faire attention à mon alimentation. Je suis plutôt instable ces dernier temps car j’ai perdu ma maman récemment et le choc a été terrible. Contrairement à toi, c’est tout l’inverse, j’ai pris énormément de poids… je mangeais très mal et à n’importe quelle heure. C’est pourquoi j’essaye de reprendre un bon rythme mais c’est très difficile…
    J’adore les amandes, je trouve que c’est un excellent compromis quand on a des petites faim. En plus, c’est plein de protéines, ce qui est très important puisque je suis végétarienne depuis presque un an.

    En tout cas, je pense fort à toi. Je te suis sur à peu près tous les réseaux sociaux ahaha. J’espère que tu te fais bien à ton nouvel appartement et que George va bien. :-)

    Je participe donc avec plaisir à ton concours. Merci beaucoup d’ailleurs ahaha.

    Passe une bonne journée,
    Caroline

  26. Charlotte dit :

    Mmm j’adore les amandes !
    C’est sûr que bien dormir c’est hyper important, ça joue aussi sur ton poids. C’est top de voir une blogueuse parler de reprendre du poids, ça change ! C’est plus souvent l’inverse.
    Merci pour tout :)
    Bisous

  27. Amélie dit :

    Merci pour l’article et le concours, je tente également ma chance !
    Les amandes, parfaites en milieu de matinée ou en rentrant des cours le soir en en-cas pour patienter jusqu’à l’heure du repas :)
    Mais pour mon petit budget d’étudiante, j’y réfléchis à deux fois avant d’acheter un paquet. Alors j’alterne avec d’autres fruits secs comme des noix, des bananes séchées ou encore un carreau de chocolat noir, excellent coupe faim aussi !

  28. Victorine dit :

    J’adore les amandes mais je trouve ça très cher effectivement. Pour ma part, je n’ai malheureusement pas perdu de poids, mais je n’ai pas grossi non plus récemment ! J’ai arrêté le sport en mars mais je veux reprendre bien ce mois-ci, je déteste me sentir « molle »… des petites amandes pour me motiver, je dis pas non :D
    Merci pour ce concours un peu rigolo mais très sympa ^^

  29. Cela fait quelques années que je me mange des amandes pour m’aider dans mes moments de « fringale » … Je les achète en vrac dans un magasin bio, je trouve que ça revient un peu moins cher … Les photos sont vraiment très belles ! Bravo :) J’aurai bien croqué l’écran :))))

  30. Merci pour ton article ! Je me sens moins seule à vouloir grossir dans ce monde où on doit tous maigrir, maigrir, maigrir (sauf pour mamie bien évidemment !). Les gens ne comprennent pas non plus que grossir c’est tout aussi difficile que maigrir… Perso, j’ai beau mangé des quantités astronomiques (en gras ou en healthy), la balance ne bouge pas…

    Bref, bon courage pour retrouver ton poids de forme et vive les amandes :D

    Julie de Écolorée.com

  31. Paty dit :

    Les amandes c’est la vie! pour moi non plus ce n’est pas un aliment punition je trouve même que c’est très gourmand au goûter.
    Gagner ce lot m’aiderai à ré équilibrer mon alimentation et a perdre mes kilos de grossesse :-)

  32. iwona dit :

    Bonjour à vous !!
    je suis comme vous je suis une fille qui adore les gourmandises salées!! bon j’aime aussi le sucré mais les douceurs salées sont clairement mes préférées !! et je suis donc une addict des amandes mais aussi des cacahuètes des noix de cajou et des pistaches et autres gourmandises de ce type ! c’est mon encas favori depuis des années et en plus c’est s’agissant des amandes c’est super bon pour la santé ! et donc j’en consomme des grosses quantités et si j’en ai pas à la maison c’est la crise !!! lol
    merci de nous gâter avec des amandes de Californie! un peu de soleil californien virtuel à travers ce post ça fait plaisir car sur Paris c’est la déprime à ce niveau là !! lol
    des bisous gourmands pour vous en espérant que vous en aurez bientôt fini avec les soucis de poids, j’ai connu ça à un moment et c’est clairement prise de tête ! but don’t worry y a bien plus important dans la life que les histoires de poids ! bon je sais c’est facile à dire ! lol

  33. Meyer dit :

    Bjr
    Votre concours m’intéresse merci de nous en faire profiter, c gentil
    Je mange des amandes tous les matins, très bon à la santé et descend l’hypertension ( ce qui est mon cas)
    A bientôt de vous lire
    Jackie du Luxembourg

  34. Coucou !
    Trop de chance d’avoir autant d’amandes à disposition ! Je participe au concours parce que je suis aussi accro à ce fruit sec mais qu’il coûte tellement cher que je me restreint bien souvent…
    Contrairement à toi, je prends énormément de poids sans le vouloir et ça en devient problématique. Je tente tous les moyens possibles pour perdre mais ça n’apporte rien ):

    Merci pour ton article, je suis toujours aussi fan de ton écriture et bon courage pour ta prise de poids !

  35. Richard Emilie dit :

    Les amandes c’est la viiiie!!! j’en mange tous les matins, et également quand j’ai un petit creu l’après midi! Car j’essaie moi aussi de faire attention à ce que je mange… je me fais plaisir en mangeant de bonne chose, dont les amandes !! je serais trop contente de gagner ce concours car c’est vrai que c’est pas donné ici!!
    Voila voila, en tout cas je te suis depuis un moment et j’adore tes articles, ton compte instagram… ❤❤

  36. Camille dit :

    Hello Jessica, et merci pour cet article et ce petit concours « décalé ».
    J’adore les amandes, les fruits secs en général, au petit-déj, en snack, a l’apéro (je suis comme toi plutôt « bec sucré »).
    Très sportive, je me suis faite opérer du ligament croisé il y a deux mois et j’ai perdu du poids et du muscle suite à ça, donc j’essaie de récupérer tout ça intelligemment (muscu, piscine et snack malin)!
    Bon courage à la salle, moi j’aime assez y aller toute seule, c’est un moment pour moi!

  37. Éva dit :

    Super article, merci pour m’avoir appris de nouvelles choses sur cette aliment.
    J’en mange depuis peu et j’adore vraiment ca, c’est gourmand !!
    Je participe avec plaisir à ce concours

  38. pascale dit :

    Oh les amandes et moi cela fait deux…. Le soir après le diner une poignée d’amande installée confortablement dans mon canapé c’est mon péché mignon. Lepetit diable dans ma tête me dit « attention c’est trop gras, tu vas grossir ». le petit ange répond « mais non c’est bon pour ta santé, tu en a besoin » Et c’est vrai c’est mon réconfort de la journée ! le top du top c’est quand elles sont un peu grillées !

    En tout cas merci pour tes articles, toujours justes ….

  39. Hello !
    Génial les amandes, j’adore cela ! Mais je dois faire attention, car je suis sujette au cholestérol et avec les amandes, cela peut faire grimper le taux !
    Merci pour ce concours !
    Belle journée à toi !

  40. Julia dit :

    J’adore les amandes! J’ai eu ma période « encas amandes »… ça va ça vient ;)
    mais il paraît qu’il faut les faire tremper avant de les consommer, sais-tu si c’est vrai?

  41. Claire dit :

    Je souhaite également améliorer mes « grignotages », c’est l’une de mes résolutions de 2017 :) J’ai goûté les amandes récemment et c’est vrai que c’est vraiment bon !

    C’est original comme concours, ça m’aidera peut-être à sauter le pas pour dire adieu aux choko-bons… Merci !

  42. Laura dit :

    Coucou Jess ! je participe au concours , j’adore les oléagineux & les amandes ces mes préférè ! :D je fait du sport donc pour moi c’est l’encas parfait avent la salle :)
    Merci :D

  43. fabou dit :

    bonjour !
    c’est marrant je me suis remise aussi aux amandes ! je les combine avec des noisettes et des noix du Brésil ! ça me permet de cgouter sans craquer !

  44. cristellina dit :

    Coucou,
    Je suis une goulue de sucre mais une fois l’été arrivé, avec la chaleur (j’habite dans le sud, je perd mon appétit. Je garde tout de même un poids plutôt constant toute l’année même si je perd 1 à 2 kg durant l’été.
    Je croise les doigts. Bonne soirée.

  45. Adeline dit :

    Bonjour !

    Mon gros problème ce sont les problèmes haha ! J’ai pas mal de choses à gérer en même temps et peu de temps. J’ai tendance à me relaxer en mangeant et les kilos s’installent. Je trouve très compliqué de gérer mes soucis (boulot, cours, maison, …) et mes soucis de poids/mal être. J’ai pris 20 kg en 4 ans à cause de tout ça.
    Depuis quelques jours je me suis reprise en main, et c’est vrai que les amandes sont vraiment top pour caler entre deux repas. Je les utilisent aussi en cuisine dans des salades (en poudre) et la pâtisserie. Je mange aussi pas mal de Noix de Cajou (mon pêché mignon !).
    Après une séance de sport, il n’y a rien de mieux que les fruits secs !
    J’approuve ! ^^

  46. Audrey dit :

    J’espère que ce concours est aussi pour la Belgique car j’adore les amandes! J’aime en manger comme ça, nature ou alors dans mon yaourt grec avec une banane ou des fraises, ou les deux (et parfois même avec des éclats de chocolat noir!). L’ennui c’est que je pourrais en manger toute la journée… Alors je me contente d’une dizaine.

    Sinon niveau alimentation, j’essaie de réduire les sucres ajoutés et rapides. Ce qui n’est pas évident étant donné qu’un stock d’oeufs de Pâques traîne toujours dans mon armoire. (Alors le dilemme : tout manger et on n’en parle plus OU s’autoriser un ou deux par jour… J’ai opté pour n’en manger que qq jours par semaine, à hauteur de 2-3max. Mais misère, quel effort!)

  47. Moi, je suis trop mince, notamment du bas (fesses et jambes) et quand je prends, moi aussi c’est dans le bidon ! ^^ Ce qui m’énerve, ce serait tellement mieux si on pouvait prendre là où on a besoin directement. Ahah

    En tout cas, je n’ai jamais goûté les amandes (eh oui), donc ce serait l’occasion. Bisous!

  48. Christine dit :

    Coucou moi ç est le contraire j essaie de perdre du poids mais comme toi en cas de grosse faim je prends des amandes pour calmer et éviter les dérapages gâteaux! Alors j en achete souvent ! Je serai bien contente de gagner ce lot! Bisous

  49. Sabrina dit :

    Merci pour ce super concours ! Je participe, j’adore les amandes et elles m’apportent l’énergie nécessaire avant une séance de sport !

  50. Charlotte dit :

    Merci pour ce concours original mais qui m’appelle! ;) j’ai toujours aimé les amandes mais depuis plus d’un mois suite à des gros soucis digestifs depuis plus de 10 ans, j’ai entrepris le protocole Fodmaps. Ma nutritionniste avec qui je suis ce protocole m’a autorisé 10 amandes le matin et 10 l’après-midi si je ressens la faim. J’essaye de suivre ses préconisations mais c’est tellement bon que parfois (souvent?!) je dépasse la quantité autorisée! Mais pas de beaucoup! :D

  51. pinel isabelle dit :

    Bonjour,
    Merci pour le concours et le super cadeau.
    Je participe avec plaisir.
    Je suis fan sur facebook : isabelle pinel
    ​J’adore les amandes !
    Encore merci et bonne continuation. ❀​​

  52. Melanie dit :

    Hello! Merci pour cet article, étant dans la même situation (j’aimerais bien prendre quelques kilos..) je m’y retrouve bien! Et cela fait des années que je mange des amandes ça coupe bien la faim!
    Bisous!

  53. marine dit :

    Salut, je participe à ton concours. Je cherche des solutions pour avoir des encas plus sains et m’éviter les gâteaux du commerce. J’adore les amandes et tous les autres fruits secs, malheureusement, ils sont souvent hors de prix. Alors je tente ma chance, on ne sait jamais ^^

  54. Lysisca dit :

    Bonjour
    Une petite recette toute simple que j’avais lu je ne sais pas où, mais qui est très bonne pour un encas ou au petit déjeuner (peut être plus petit déjeuner même car c’est assez riche) donc la voici purée amande et compote de pomme… Si si c’est très très bon.
    Bon accessoirement j’aime aussi les amandes entières et comme je dois me remettre au sport, bon là je viens de péter le dos donc on va encore attendre…. Mais sport obligatoire car dos pas assez musclé!!!!
    Merci pour le concours

  55. Marie dit :

    J’adore tous les types d’oléagineux ! J’ai tendance à utiliser les amandes non décortiquées en salade, car sinon elles me donnent des aphtes.
    Portes toi bien !

  56. Roxanne dit :

    Hello, pratiquant le triathlon je fais relativement attention à ma nourriture, et les amandes sont un très bon compromis en terme de bonnes graisses. Je souhaite aussi participer, et bon courage pour ta reprise de poids !!

  57. Ingrid dit :

    pJ’adore les fruits à coque ! Mais ça coûte cher, je ne peux pas me le permettre… Ca reste un petit plaisir occasionnel… Seules les noix sont quasi quotidiennes car j’ai la chance d’avoir un voisin qui possède un énorme noyer mais ne ramasse pas les noix… Ceci dit, je commence à m’en lasser et ce petit concours casserait un peu ma routine ^^

  58. Châtaigne dit :

    Les amandes j’adore ça pour un petit encas gourmand et rassasiant. Il me reste 2-3 petits kilos à perdre depuis la naissance de Junior, du coup j’essaie de faire attention : encore plus de fruits et légumes, et surtout des galettes de riz pour quand j’ai vraiment faim entre 2 repas (comme je suis gourmande, j’aime bien celles au chocolat !).
    Allez, je croise les doigts de pieds pour gagner ^^ Belle journée à toi :)

  59. Bonjour,

    Contente de voir que je ne suis pas la seule à être accro aux amandes :). Pas plus tard qu’hier j’ai descendu un paquet de 200g de la marque Wanderland, je ne suis pas en collaboration avec eux, mais je les recommande car elles sont vraiment succulentes!

    Lorsque j’ai arrêté de me goinfrer de pâtisseries j’ai compenssé avec les fruits aléagineux et maintenant, je me goinffre d’amandes :/.

    Pile au moment où je me dis, qu’il faudrai que je me calme, je tombe sur ton article…Aucun doute c’est un signe du destin, il me dit de continuer à me faire plaisir avec les amandes, du coups bah je vais continuer :).

    Pour ta prise de poids, as tu essayé de rajouter une ou deux grosses cuillères à soupe de bonnes céréales, à tes repas, légumineuses ou riz par exemple ?

    Bon courage Jessica

  60. Anges06 dit :

    J’adore les amandes, que ce soit à croquer tel quel à l’apéritif, ou à hacher grossièrement dans les céréales du matin, ou en poudre dans les gâteaux. Elles ne feront pas long feu chez nous ! Merci.

  61. thyna dit :

    bonjour ,je suis ravie de tenter ma chance d’autant plus que j’adore les amandes .
    hélas je n’en mange pas assez souvent .
    douce journée

  62. laure dit :

    Cc Jessy,
    Perso j’ai toujours un grand bocal en verre où l’amoureux et moi piochons quand bon nous semble ^^ il y a des amandes, des graines de tournesol, de courges et mes préférées après les amandes : les noix du Brésil !! Je te souhaite bonne continuation dans ta prise de kg lol que je te comprend…je fais svt le yoyo a cause de ma thyroïde…bisou

  63. Aude dit :

    Salut !

    Quant à moi, je mange plus des noisettes que des amandes, qui marche aussi en cas de petit creux. Mais je suis aussi prête à tenter l’expérience des amandes pour comparer !
    Je participe avec plaisir !

  64. Lilouuuu dit :

    J’adore les amandes, j’en mangerais tous le temps !
    Bisou ma belle

  65. Petite G dit :

    Merci beaucoup: j’adore les fruits secs et les amandes en particulier: plus sains que les en cas industriels même s’il ne faut pas non plus en abuser ;)

  66. Sabrina dit :

    Super article encore une fois. Je ne laisse jamais de commentaire mais cette fois ci je vais me laisser tenter par les amendes haha!
    J’adore ton blog, tes photos sont magnifiques, tu as une belle plume.
    Je te souhaite beaucoup de bonheur et une bonne continuation pour la suite!
    Pour ce qui est de la nutrition j’ai (re)commencé à manger sainement il y a peu (étant étudiante c’est compliqué parfois). Je sens le changement et ça fait beaucoup de bien.

  67. Les amandes ! J’ai ça dans le sang ! Mon oncle possédait des champs entiers en Aragon, j’ai d’incroyables souvenirs d’odeur et de goût des vacances de mon enfance ! Je ne sais pas s’il est encore temps de jouer mais si oui, je suis volontaire pour tester les amandes !! ;)
    Bisettes !

  68. Guezennovitch dit :

    Bonjour! Super sujet (et super concours!) les amandes, j’en croque souvent: c’est bon, sain et ca me cale rapidement! Là, je suis dans une phase assez exceptionnelle, je perd beaucoup de poids suite à une amygdalectomie (depuis 1 semaine, je ne peux manger que de la glace, miam!) mais je vais profiter de ce fait pour prendre un nouveau départ et réapprendre à manger mieux!

  69. Marinebulle dit :

    Bonsoiiiiiiiir!
    J’ai toujours adoré les amandes épicées et grillées, le sirop d’orgeat, les dacquoises, macarons, amaretti, et sans oublier…l’incontournable recette familiale du financier :p Sinon merciiiii je participe avec grand plaisir! Jte fais plein de bisoux!

  70. Flore dit :

    Je raffole des amandes j’en ai toujours chez moi , pour croquer à 11h ou dans les céréales du petit dej ou dans une recette. Je participe avec joie. Effectivement ça aide en cas de petite faim et c’est très sain !

  71. Amélie g. dit :

    J’adore les amandes !
    En plus moi qui suis enceinte ça ne peut me faire que du bien, au lieu de manger des cochonneries lol
    Bisous :)

  72. Frederic dit :

    Coucou juste pour le plaisir :)

  73. Lisa dit :

    Hello! Alors j’aimerai participer au concours mais malheureusement je vis à Tokyo … je tente quand même, mais je pense que ce concours n’est ouvert qu’à la France lol

    Personnellement, j’ai commencé à consommer des amandes « fraîches » quand je me suis mis au sport et que mon alimentation à changer. Une des premières choses que j’ai faites c’est d’arrêter de boire du lait de vache, et je l’ai remplacé par du lait d’amande !

    Ensuite je le consomme dans plusieurs recettes (notamment des salades style salade de quinoa, boulghour etc … un délice) ! Et comme en-cas également avec un peu de fromage blanc sans sucre et 0% de matière grasse ;)

    Bisous ma belle!

  74. Sunsiare dit :

    Jessica, je suis à l’amende car je ne viens plus aussi souvent, problème perso et tête ailleurs etc et en plus j’ai une bouée autour de mon ventre qui est apparu il y a peu et qui reste comme une vraie sangsue, alors je tente pour ces petites amandes pour me remettre sur le droit chemin et pour m’apporter les bons nutriments en cette période trouble que je traverse. Ces petites c’est la vie et je ne te dis pas comme c’est bon dans des financiers et voilà que mon esprit s’égare encore ! Bonne soirée.

  75. pinel isabelle dit :

    Coucou,
    Je n’ai pas trouvé le nom de la chanceuse.
    Avez vous fait le tirage ?
    Merci et bonne soirée.

  76. sunsiare dit :

    Bonjour Jessica, as tu déjà contactés les gagnantes stp parce qu’avec la chute de cheveux que j’ai, je serais plus que ravie!!! belle journée et merci.

  77. Kets dit :

    Coucou ! C’est un article très intéressant ! Je savais déjà que les amandes possèdent beaucoup de vertus, mais je ne connaissais pas les détails. Du coup, je ne regrette pas d’avoir lu celui-ci.

  78. isabelle dit :

    Coucou,
    Je n’ai pas trouvé le nom de la chanceuse.
    Avez vous fait le tirage ?
    Merci et bonne après midi.

  79. Carine dit :

    Je ne mange pas tous les fruits secs, mais j’adore les amandes. Voilà 2 ans maintenant que je fais attention à mon alimentation. Les amandes font partie de mes collations et je peux dire que c’est du bon gras. :) Je tenais aussi à te remercier pour ce partage qui me rappelle beaucoup une partie de ma vie.

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